לצורך לתמוך את תפקוד שלכם , חשוב להקדיש תשומת לב ב טכניקות תרגילים לחיזוק רצפת האגן לחיזוק אזור האגן. תרגילים אלה יכולים לסייע ב טיפול של בריחת צואה , העצמת שליטה הנשית ובכלל בתמיכה איכות החיים